(2010-06-22 21:42:38) by くらりっぱ
今日は1800m｡
練習前に､軽く筋ﾄﾚ｡
ﾋﾞｰﾄ版の上でばた足＋足交差を30秒ずつ続けて2ｾｯﾄ｡
ｱｯﾌﾟ 500m
ﾌﾟﾙ(抵抗水着＋ﾊﾟﾄﾞﾙ) 200m×6 3-20ｻｲｸﾙ
3-01〜3-04くらい
この前よりｻｲｸﾙを10秒短くしたけど､大丈夫だった｡
今日は何か体の調子いまいちと思って､それほど力をいれて泳がなかったがなんか前より速い(笑)
最近胃が重いのが続いているのがちょっと心配｡
この前､脚のつぼを押したり､肋骨のあたりをﾏｯｻｰｼﾞしたらよくなったけど｡
胃なのか､肺(横隔膜)なのか??