(2010-06-24 21:20:10) by くらりっぱ
今日は2200m｡
ｱｯﾌﾟ(抵抗水着) 500m
ｽｲﾑ(抵抗水着) 100m×3 1-45ｻｲｸﾙ
1-26,1-23,1-22
ｽｲﾑ(たぶん抵抗水着) 400m×3 7-00ｻｲｸﾙ
5-45,5-40,5-37
抵抗水着着てたかどうか忘れた...たぶん､着てたんだと思う｡泳いだ後結構疲れて､このﾀｲﾑでこんなに疲れちゃうんじゃ､なんか体調おかしいんでは...と思ってたけど､抵抗水着着てたなら納得かも｡
ｽｶｰﾘﾝｸﾞ 75m
ｲｰｼﾞｰ 25m
ｽｲﾑ 100m×3 1-50ｻｲｸﾙ
ｽﾀｰﾄ､25mﾀｰﾝ後は17〜18m潜水､50m､75mﾀｰﾝ後は12.5m以上潜水
1-30,1-28,1-28
12.5m潜水というのはもう慣れた｡苦しくても､まあまあ余裕でいける｡
潜水ﾀﾞｯｼｭ(ﾌｨﾝ) 25m×4
ﾌｫｰﾐﾝｸﾞにもなるかも｡速くけろうとすると体がぶれてしまう｡
行きはﾄﾞﾙﾌｨﾝｷｯｸ､帰りはﾊﾞﾀ足で｡
潜水 25m×2
ﾌｨﾝなしのﾊﾞﾀ足｡
ﾀﾞｳﾝ