(2010-06-25 20:58:03) by くらりっぱ
今日は2200m｡
ｱｯﾌﾟ(抵抗水着) 500m
ﾀﾞｯｼｭ 50m + ｲｰｼﾞｰ 50m x 2set
33秒､34秒
33秒また出た!今回は間違いなし｡2本目も34秒｡水をつかんでいる気がする｡が､体の軸がぶれる...
ﾀﾞｯｼｭ 25m + ｲｰｼﾞｰ 25m x 2set
姿勢のﾁｪｯｸ｡あごを引きすぎてたかも､と気づく｡2本目はやや上向きで泳いだらうまく泳げたかも｡
ｽｲﾑ(抵抗水着＋ﾌｨﾝ) 400m×3 6-20ｻｲｸﾙ
5-58,5-55,5-53
そんなにがんばってないんだけど､なんとなくだるいし､思ったより疲れる｡なんで??
昨日のｽｲﾑ､やっぱり抵抗水着着てないよ絶対｡
ﾌｨﾝで泳いでるので肺にくるのかも｡
水中ｷｯｸﾀﾞｯｼｭ(ﾌｨﾝ) 30m
ﾊﾞﾀ足で水中ｷｯｸ｡25mのﾀｰﾝ水中で難しい(ｽﾋﾟｰﾄﾞ出しすぎると大変...)｡超がんばってこいだが､なんかもう少し速くいけそう｡体の軸は昨日ほどぶれなかったかも｡
この練習､よさそう｡姿勢の確認にもなるし､体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞにもなる｡
ﾀﾞｳﾝ