(2010-06-30 22:52:23) by くらりっぱ
今日は2200m｡
抵抗水着なしで｡
ｱｯﾌﾟ 400m
ﾀﾞｯｼｭ 50m + ｲｰｼﾞｰ 50m x 4 set 2-30ｻｲｸﾙ
ｸﾛｰﾙ､ｸﾛｰﾙ､背泳ぎ､ｸﾛｰﾙ
33秒､36秒､37秒､34秒
1本目は､ｷｯｸに合わせて腕をかくという感じで気持ちよく泳げた!でも2本目以降は忘れてた...
結構疲れたけど､4本目､34秒でも多少余裕あり｡
ｽｲﾑ(ﾌｨﾝ) 400m×2 + 200m 6-30ｻｲｸﾙ
5-50,5-50,2-45
抵抗水着なしでも疲れた...なんでだろ｡
200mは､ｽﾀｰﾄ､ﾀｰﾝ後ﾄﾞﾙﾌｨﾝｷｯｸで少し潜るようにしてみた｡ﾗｽﾄ100mは10mくらい潜った｡落ち着いてやると結構簡単にできる｡
潜水ﾀﾞｯｼｭ(ﾌｨﾝ) できるとこまで
45m
苦しかった!!でもあと5m...
潜水(ﾌｨﾝ)
ｷｯｸでゆっくり､どのくらい潜水できるか...
2本やったが､30m,25m(笑)ﾌｨﾝはくと長く潜れない!
潜水ﾀﾞｯｼｭ(ﾌｨﾝ) できるとこまで
50m!!
できた!!かなり苦しかった〜｡時間は36秒｡水中でのﾀｰﾝを含めてなので､まあまあかも｡
かなりうれしい!!
友達の平井選手が今日からはじまる世界選手権に出るということでがんばってほしく､自分もがんばった!
ﾀﾞｳﾝ