(2010-07-06 21:28:30) by くらりっぱ
今日は2100m｡
ｱｯﾌﾟ(抵抗水着) 500m
ﾀﾞｯｼｭ 50m
33秒前半か
ｲｰｼﾞｰ 150m
ｷｯｸ(抵抗水着＋ﾌｨﾝ) 100m×3 1-50ｻｲｸﾙ
1-33,1-33,1-31
今日は息がもった｡だいたい12.5mまでﾊﾞｻﾛ｡
ｽｲﾑ(抵抗水着＋ﾌｨﾝ) 400m×2 6-15ｻｲｸﾙ
6-15,6-15
何か疲れる...｡
姿勢の練習 2回
12.5mまでﾌｨﾝで水中ﾀﾞｯｼｭ､浮き上がってｺﾝﾋﾞﾈｰｼｮﾝ､25mまで
頭が沈みすぎ､頭を浮かすと胸あたりに抵抗あり､姿勢を調整するうちに終わってしまう
水中ﾌｨﾝﾀﾞｯｼｭ 37.5m
今日は50mは全然だめだった｡｡｡息がもたない｡
ﾀﾞｳﾝ