(2010-08-17 21:38:08) by くらりっぱ
今日は1500m｡
昨日寝たのが遅かったけど､今朝は暑くて目が覚めて､たぶん4時間くらいしか寝てない...
のですが､普通に練習しました!
ｱｯﾌﾟ 500m
ｽｲﾑ(ﾌｨﾝ) ﾊﾞﾀﾌﾗｲ50m
ｽｲﾑ(ﾌｨﾝ) ｸﾛｰﾙ50m(ｽﾀｰﾄ､ﾀｰﾝ後12.5m潜水)
ｽｲﾑ(ﾌｨﾝ) 100m×7 1-40ｻｲｸﾙ
ｽﾀｰﾄ､ﾀｰﾝ後12.5m潜水
1-35→1-33くらい
多少苦しかったが､まあ余裕｡10本くらいはできるんじゃないか｡
寝不足で7本できたのは満足｡
ﾀﾞｳﾝ