(2010-09-28 21:53:09) by くらりっぱ
今日は2000m!
ｱｯﾌﾟ 500m
ｽｲﾑ(個人ﾒﾄﾞﾚｰ) 100m×3 2-00ｻｲｸﾙ
1-40,1-42,1-36
ｷｯｸ(ﾌｨﾝ) 50m×4 1-00ｻｲｸﾙ
50,50,48,42
ﾌｫｰﾐﾝｸﾞ 100m×2
ｽｲﾑ 100m×8 1-45ｻｲｸﾙ
1-35〜1-40, 7本目1-28, 8本目はﾀﾞｳﾝ､1-45
1-45なんて余裕でまわれたのに､このくらいが今の自分にはちょうどいいほど｡
体力が落ちてる...これからがんばる!