(2010-10-01 21:51:26) by くらりっぱ
今日は2000m｡
ｱｯﾌﾟ 個人ﾒﾄﾞﾚｰ100m×3
ｲｰｼﾞｰ 100m
ｽｲﾑ(ﾌｨﾝ) 100m×3 1-40ｻｲｸﾙ
1-25くらい
ｽｲﾑ 100m×8 1-35ｻｲｸﾙ
1-28〜1-30くらい
昨日よりいいﾀｲﾑ!!それほど力いれないで泳げた｡もう少しいけそう｡
でも1-30ｻｲｸﾙは無理と思う｡
ｲｰｼﾞｰ
姿勢(ﾌｨﾝ) 25m+25m × 2set
ﾀﾞｯｼｭ 100m
1-13
まあまあかも!最後25mは疲れた､､､でもこのﾀｲﾑ｡
50ﾀｰﾝのときちらっとｸﾛｯｸみたけどたぶん35秒くらいでﾀｰﾝしたはず｡
体も動いたし､いいんじゃないかな｡後半ﾊﾞﾃなければ1-11くらいはいけそう｡
ﾀﾞｳﾝ