(2010-11-16 22:05:35) by くらりっぱ
今日は1900m｡
ｱｯﾌﾟ 500m
ﾌｨﾝｽｲﾑ：ﾀﾞｯｼｭ25m+ｲｰｼﾞｰ25m
ｷｯｸ(ﾌｨﾝ) 100m×2 1-45ｻｲｸﾙ
1-33,1-31
ｽｲﾑ(個人ﾒﾄﾞﾚｰ) 100m×2 2-00ｻｲｸﾙ
1-50,1-50
ｽｲﾑ 100m×5 1-40ｻｲｸﾙ
1-33,1-33,1-33,1-35,1-39
ﾌｫｰﾐﾝｸﾞみたいな感じで､力を入れすぎず｡
ﾀﾞｯｼｭ 50m + ｲｰｼﾞｰ 50m × 2set
33秒?､34秒
もう少し速いかと思ったんだけど...2本目は､ﾗｽﾄ10mしんだ(笑)
来年､区の水泳大会､出るかも!
ﾀﾞｳﾝ