今日は1900m｡
ｱｯﾌﾟ
ﾌﾟﾙ(ﾊﾟﾄﾞﾙ) 100m×9 1-35ｻｲｸﾙ 1-26,26,25→25
ｲｰｼﾞｰ
ﾀﾞｯｼｭ(ﾊﾟﾄﾞﾙ) 50m + ｲｰｼﾞｰ 50m × 2set 32,32 ｷｯｸも意識してうつようにした!2回続けて32秒は満足!!
ﾀﾞｳﾝ