何か週末からﾉﾄﾞが痛く､調子もいまいちだった｡｡
今朝は朝から考え事してたら頭がﾋｰﾄｱｯﾌﾟしてしまい､やることもたくさんあって落ち着かなかった｡ﾉﾄﾞの痛みはおさまったので､思い切ってﾌﾟｰﾙへ｡
800mだけたらたらと泳いだ｡ ｱｯﾌﾟを500m 個人ﾒﾄﾞﾚｰ 100m×2 1-43,1-37 少しとばし気味で｡まあまあか｡ ﾀﾞｳﾝ
気持ちはかなりｽｯｷﾘ!泳いでよかった｡