今日は1200m｡ 寝不足なこともあり､少なめに｡
久しぶりにﾌｨﾝはいて練習!ﾒｲﾝは肺の練習：
ｽｲﾑ(ﾌｨﾝ) 100m×4 1-45ｻｲｸﾙ ｽﾀｰﾄ､ﾀｰﾝ後12.5m以上潜水
意外に楽だった｡