(2011-03-09 23:09:57) by くらりっぱ
昨日の夜から仕事で豊橋に来ています｡
今日は昼にりすぱ豊橋へ｡時間に余裕があったので､3ｷﾛ泳ぎました!
しかし､昨日の夜は夜中(まさに12時くらい)まで飲み会だったので､寝不足気味でしかもちょっと二日酔い...調子出ません｡かき数がいつもより1〜3かき/25mくらい多かった｡
ｱｯﾌﾟ 500m
ｷｯｸ 100m×2 2-15ｻｲｸﾙ
2-05くらい
個人ﾒﾄﾞﾚｰ 100m×3 2-00ｻｲｸﾙ
1-52くらい
ｽｲﾑ 200m×5 3-30ｻｲｸﾙ
3-20,3-20,3-17,3-15,3-15
ﾌｫｰﾐﾝｸﾞ
ｽｲﾑ 200m×3 3-30ｻｲｸﾙ
3-15,3-10,3-05
ﾀﾞｳﾝ
ちょっとやりすぎたかも...｡