軽く肺の練習[水泳]
(2011-03-30 21:05:24) by くらりっぱ
今日は2200m｡片道ｺｰｽで｡
体はなまったままだが､昨日よりは断然調子いい｡
ﾒｲﾝは
ｽｲﾑ 100m×8 1-50ｻｲｸﾙ 1/5呼吸
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