(2011-04-27 13:08:45) by くらりっぱ
今朝はようやく､少し戻ってきたかも､と思えた｡2050m｡
ｱｯﾌﾟ 500m
いきなり､んん?筋肉痛?と泳ぎながらうける｡
ｷｯｸ 100m×2 2-05ｻｲｸﾙ
ｽﾀｰﾄ､ﾀｰﾝの後､11m〜12.5mくらいﾊﾞｻﾛできた!
ｲｰｼﾞｰ 100m
個人ﾒﾄﾞﾚｰ 100m×2 2-00ｻｲｸﾙ
1-46くらい
遅い...
ｽｲﾑ 200m×5 3-15ｻｲｸﾙ
3-11〜12､ﾗｽﾄは3-07くらい
100mまでは 1-35をきるﾍﾟｰｽで泳げてた｡昨日より確実によい!
ﾀﾞｳﾝ