肺の練習[水泳]
(2011-05-17 21:15:49) by くらりっぱ
今日はﾄｰﾀﾙ2200m｡
ﾒｲﾝは
ｽｲﾑ(1/5呼吸) 100m×10 1-40ｻｲｸﾙ
1-35くらい
今日は結構余裕でした｡だんだん体力が戻りつつあります｡
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