461.パドルスイムで32秒を2回!
(2010-11-30 23:55:01)
462.プル、調子いい
(2010-11-26 23:51:13)
463.50mダッシュ33秒!
(2010-11-25 20:55:37)
464.2ヶ月ぶりの筋トレ、スイム調子でない
(2010-11-24 21:40:37)
465.久しぶりのランニング(引越し後初)
(2010-11-23 22:29:34)
466.久々の4キロ越え!200mフィンスイムインターバル→フィンがまたきれた。
(2010-11-19 20:39:23)
467.50mダッシュ3本、疲れただけ
(2010-11-18 22:04:03)
468.100mダッシュとフィンスイムインターバル
(2010-11-17 21:08:32)
469.ゆっくりインターバル、ダッシュ2本
(2010-11-16 22:05:35)
470.ゆっくりと
(2010-11-15 22:22:15)