521.35分で2000m､肺の練習を初の1-35ｻｲｸﾙで
(2010-07-09 21:35:40)[3]
522.持久力､ﾌｨﾝ潜水50m
(2010-07-08 20:48:26)
523.ﾀﾞｯｼｭ､ｷｯｸなど､肺の練習
(2010-07-07 20:41:56)
524.ﾀﾞｯｼｭ33秒前半?ｷｯｸ､有酸素運動など
(2010-07-06 21:28:30)
525.ﾀﾞｯｼｭ34秒､ﾌｨﾝｽｲﾑ､ﾌｨﾝﾀﾞｯｼｭ
(2010-07-01 20:50:36)
526.ﾀﾞｯｼｭ33秒､有酸素運動､潜水ﾀﾞｯｼｭ50mできた!
(2010-06-30 22:52:23)
527.ﾀﾞｯｼｭ33秒､有酸素､水中ｷｯｸﾀﾞｯｼｭ43m
(2010-06-29 21:06:00)
528.RUN:5ｷﾛで汗びっしょり
(2010-06-28 20:53:42)
529.ﾀﾞｯｼｭ33秒､有酸素､水中ｷｯｸﾀﾞｯｼｭ
(2010-06-25 20:58:03)
530.有酸素運動､潜水ﾀﾞｯｼｭ
(2010-06-24 21:20:10)